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打造不老體質，從肌耐力訓練做起



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010739884

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常被稍微有點起伏的地面絆倒

容易腳滑摔倒

明明睡得很飽，卻還是覺得很累

稍微走快一點就喘不人力仲介過氣

食量明明沒增加多少，卻很容易變胖

這些都是肌耐力下滑惹得禍？！

但只要實踐本書介紹的「肌耐力訓練」，就能預防上述問題，延緩老化！

★正確的姿勢與走路方式是防止身體老化的第一步

★全面鍛練「肌耐力」可避免動不動就受傷

★散步也要重視「正確的姿勢」與「髖關節步行法」

★步行有助活化大腦

★細嚼慢嚥有益健康

★偏重晚餐會加速老化

人體肌耐力從二十歲起便會開始逐漸下滑

快從現在起，跟著前大聯盟體能訓練教練動起來！

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商品訊息簡述人力仲介泰國:

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  作者： 立花龍司
  
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• 譯者：許郁文
• 出版社：世茂
  
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• 出版日期：2017/01/03
• 語言：繁體中文

: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010739884

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